自己否定は疲れのもと。

またやってしまった…

どうして私は…

って思考を繰り返していると、

やる気をなくしたり、

心の余裕がなくなったり、する。

だからそんなときは

あー私またやっちゃったなー

でもそれに気づけたなー

あ、またこの思考してるなー

またそれに気づけたなー

無理に許す必要はなくて、

ただただ自分の思考を

「ながめる」ことが、

自己否定をやめる早道だったりする♪

よく本では

「自分の全て許しましょう！」

「小さいことでも褒めましょう！」

って紹介されてるけど、

それもできない人には

良いと思うことなく、

悪いと思うことなく、

「そっかーそっかー」

と、ただ見つめること。

ダメだダメだと考えてしまうなら、

「ダメだって自分を傷つけちゃうくらい、私には悲しいことだった」

と感情もまるっと認めてあげる。

これは本職のコーチングカウンセラー

をしてる私がクライアントさんに

オススメしてる方法で。

驚くほど効果が高い方法があります♪

で。

今日のメッセージ。

「できない理由を探すから疲れるんだよ。」

「できると信じた時、それらは全て見えなくなる」

「面倒くさい、と思った時にはそこで結論づけないこと」

「何が面倒くさいのかを知ろうとしなさい」

はっ！！と、目からウロコでした。笑

目覚めかけのメッセージだったけど、

めっちゃ目が覚めた！笑

自己否定はしんどいよー

やめようねーー

って仕事でもプライベートでも

さんざん伝えているはずなのに。

できない理由探しも

自己否定の一部だったんだ！と。

いや、コーチングでは基礎の基礎だけど。笑

コーチングって、

できないことをできるようになる理由探しをする手段、

とも解釈できるから。

基礎基本は一番大事！

と豪語してたのに恥ずかしいや。

私が怠ってたーーー！

でも。

なんでできてなくって恥ずかしいんだろう…

あぁ…私ダメだなー

他の人にもそう思われてるかなー

私口だけの人とか思われてたらどうしよ…

とかならないんだわ。笑

気づけた！嬉しい！

気をつけよー！成長だー！

ありがたーい❤️

って素直に喜べて、

感謝の気持ちが身体の奥から

あったかーく広がっていく、

そんな感じ(Pq'v`*)

自己否定やめたい。

そう思ったときはトライしてみてくださいね⭐︎